Sistema Omar · 13 may 2026
Sistema
Omar
Hub de navegación. Todo lo que necesitas, un toque.
Tracker diario
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Operativo diario
Sistema Maestro
v5.2 · Diagnóstico, stack, ejercicio, TRE, decisiones
Menú semanal imprimible
v4.1 · A4 landscape · una hoja
Menú refrigerador
v9.1 · Detalle por día con porciones y suplementos
Acciones pendientes
Checklist accionable
v1 · Tier 0 antes del 19-may · labs, eco, dental, vacunas
Lista de compras
v1.1 · Local + Amazon Tier 1 y 2
Referencia
Manual de dispositivos
v2.1 · Polar H10, Fitbit Charge 6, Zepp Life, Accu-Chek